Сайт сделан при поддержке Министерства здравоохранения и социального развития
Российской Федерации (Минздравсоцразвития России). Мы заботимся о Вас и Вашем здоровье!
                    Москва, Рахмановский пер.,д.3, Телефон пресс-секретаря 927-25-32
 
    Наши партнёры:
   
 
   

Медицинский аспект - Значение витамина Д

Медицинский аспект
Правила загара
Польза солярия
Предостережения и противопоказания
Типы кожи
Значение витамина Д

Витамин “Д” необходим для правильного всасывания организмом фосфата и кальция. Также регулирует обмен веществ в костной ткани. При нехватке этого витамина, происходит недостаточное усвоение кальция, который необходим для того, чтобы кости и зубы были крепкими, а также для того, чтобы волосы и ногти были здоровыми, а значит - красивыми. Что особенно важно для женщин.

Витамин “Д” можно получить из разных источников. Он содержится в молоке, сыре, петрушке, крапиве и т.д. Но, получая необходимую дозу ультрафиолетовых лучей, мы полностью компенсируем недостаток витамина “Д”. Необязательно загорать на солнце, можно посетить солярий. При этом следует учесть, что у людей с темной кожей витамина “Д” вырабатывается меньше, чем у людей со светлой кожей. Также, с возрастом, кожа хуже синтезирует витамин “Д”.

Не нужно злоупотреблять этим витамином. Витамин “Д” увеличивает содержания кальция в крови, что может привести к образованию бляшек на стенках сосудов. Наиболее безопасным источником получения витамина, является солнце или солярий. Также витамин “Д” противопоказан при некоторых заболеваниях. Поэтому, перед тем, как отправиться за очередной порцией витамина “Д” в солярий, обязательно проконсультируйтесь с врачом.